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血圧を下げる食べ物ベスト3｜今日から取り入れられる簡単習慣

血圧を下げる食べ物ベスト3を紹介。バナナ・青魚・野菜果物を中心に、毎日の食事で簡単に取り入れられる工夫をまとめました。

2025.09.02

Uncategorized生活習慣食事・栄養

忙しくてもできる暮らしを整える方法を紹介。坊主ライフや水槽、日記など小さな習慣で生活を改善。家事動線や整理小物の使い方まで、無理なく続けられるコツを具体例で解説し、毎日5分から始められるヒントも紹介。心も部屋もすっきり整えます。

2025.08.13

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副業もブログもまだ途中。36歳会社員がnoteとWordPressで発信スタート。リアルな暮らしと記録を綴ります。

2025.07.27

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